Fitness & Gym
Fitness&Gym uygulamaları sayesinde şehir yaşantısının yorgunluğundan kolayca kurtulabilir, kendinizi fit ve daha sağlıklı hissedebilirsiniz.
SPA
Beden, ruh ve zihinsel dengenizi yakalayarak, kendinizi şımartmanızı sağlayacak eşsiz masajlar ve bakımlar, doğuya özgü mistik terapi yöntemleri ile batının modern uygulamalarının birlikte harmanlandığı huzur, mutluluk ve sağlık vahasında mucizevi dokunuşlar sizi bekliyor.
Havuz
Bilgisayar destekli ortam ve havuz şartlandırma sistemi ile tamamen sağlıklı ve hijyenik koşullarda spor yapabileceğiniz muhteşem bir yüzme havuzu.
Stüdyo Dersleri
Pilates, Spinning, Klasik Aerobic,Step, Zumba,Aqua Zumba gibi dersler eşliğinde eğlenerek spor yapıp form tutabilir, stres atıp arkadaşlarınızla beraber keyifle zaman geçirebilirsiniz.
Monday |
Tuesday |
Wednesday |
Thursday |
Friday |
Saturday |
Sunday |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | Yüzme
10:00
- 16:00
| Yüzme
10:00
- 16:00
| Yüzme
10:00
- 16:00
| Yüzme
10:00
- 16:00
| Yüzme
10:00
- 16:00
| ||
| 12:15 | Step-Aerobic
12:15
- 13:00
| Step-Aerobic
12:15
- 13:00
| |||||
| 15:00 | Step-Aerobic
15:00
- 15:45
| Step-Aerobic
15:00
- 15:45
| Step-Aerobic
15:00
- 15:45
| ||||
| 18:00 | Spinning
18:00
- 19:00
| Zumba
18:00
- 19:00
| Spinning
18:00
- 19:00
| Zumba
18:00
- 19:00
| Spinning
18:00
- 19:00
| ||
| 18:30 | Aqua Zumba
18:30
- 19:00
| Aqua Zumba
18:30
- 19:00
| |||||
| 19:00 | Pilates
19:00
- 20:00
| Spinning
19:00
- 20:00
| Pilates
19:00
- 20:00
| Spinning
19:00
- 20:00
| Pilates
19:00
- 20:00
| ||
| 20:00 | Crunch
20:00
- 20:30
| Crunch
20:00
- 20:30
| Crunch
20:00
- 20:30
| Crunch
20:00
- 20:30
| Crunch
20:00
- 20:30
| ||
| 20:30 | Aqua Zumba
20:30
- 21:00
| Aqua Zumba
20:30
- 21:00
| Aqua Zumba
20:30
- 21:00
|
Yunus KURUÇAY / KURUCU
1976 doğumlu Yunus KURUÇAY, Türkiye Taekwondo Federasyonu’ndan 5. Dan Siyah Kuşak sahibidir. 2. Kademe Taekwondo Antrenörü, 2. Kademe Vücut Geliştirme ve Fitness Antrenörü ve 2. Kademe Wellness Antrenörü olarak spor ve sağlıklı yaşam alanlarında uzmanlaşmıştır.
Eform Spor Merkezi ve Eform Steel Health Club’ın kurucusu olan Yunus KURUÇAY, 2018 yılında Türk Silahlı Kuvvetleri Deniz Kuvvetleri Komutanlığı’ndan Deniz Astsubayı olarak emekli olmuştur.
Eğitim hayatında ise Trakya Üniversitesi Büro Yönetimi ve Sekreterlik Bölümü ile Anadolu Üniversitesi İşletme Fakültesi’nden mezun olmuştur.
Mehmet KORHAN / KURUCU
15.04.1968 Doğumlu
Dünya Taekwondo Federasyonu onaylı Siyah Kuşak 6. Dan
Türkiye Taekwondo Federasyonu 7. Dan
2008 yılından itibaren Türkiye Taekwondo Federasyonu Teknik Kurul Üyesi ve Türk Milli Takımı Antrenörü.
Özşampiyonlar Taekwondo Spor Kulübü ,Eform Spor Merkezi, Modern Spor Kulübü Kurucusu ve Antrenörü.
İskenderun Belediye Spor Kulübü Antrenörü,Eform Steel Health-Club Kurucusu.
BMI (Vücut Kütle Endeksi) Hesaplama
| BMI | Kilo Durumunuz |
|---|---|
| 18.5 altı | Zayıf |
| 18.5 - 24.9 | Normal |
| 25 - 29.9 | Kilolu |
| 30 ve üzeri | Obez |
