Eğlenerek fit ol! Kilo vermenin, stresi azaltmanın en eğlenceli yolu zumba dersleri.
Zumba kursları sayesinde vücudun sıkılaşacak ve grup zumba derslerimizde, beraber egzersiz yapmanın motivasyonunu hissedeceksin.
Zumbanın Yararları;
• Zumbanın canlı hareketleri moralini yükseltir ve stresten uzak durmanı sağlar.
• Kilo vermenizi sağlar. Bir zumba dersi, ortalama 600 ila 1000 kalori arasında kalori yakmanızı sağlar.
• Zumba, vücudunuzu sıkılaştırır ve en önemlisi bunu siz farkında olmadan yapar.
• Koordinasyonunuzu geliştirir. Özellikle ileri yaşlarda koordinasyon konusunun önemini düşündüğümüzde bu özelliği en önemli faydalardan biri sayabiliriz.
• Her yaşa uygun olarak nitelendirilen bir egzersiz sınıfıdır.
• Endorfin salgılamınıza yardım ederek kötü endişelerden uzak durmanızı sağlar, ruh halinize iyi gelir.
• Zumba, çok eğlenceli ve renkli bir ders olduğu için zumba derslerinde kolay arkadaşlıklar kurulur ve sosyalleşmenizi sağlar.